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🍽️ Pasta a concha con salsa de tomate a la parrilla
407 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 kg tomates
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 2 chalotas
- 350 g pasta a concha grande (preferiblemente integral)
- sal
- 3 ramitas orégano
- 3 filetes de anchoa
Preparación
- 1. Lava los tomates cuidadosamente.
- 2. Corta los extremos duros de los tallos de los tomates en forma de cuña.
- 3. Corta los tomates por la mitad.
- 4. Coloca las mitades de tomate con la cara cortada hacia abajo en una bandeja para hornear.
- 5. Rocía los tomates con un poco de aceite de oliva.
- 6. Precalienta la parrilla de tu horno.
- 7. Coloca la bandeja para hornear en la segunda rejilla desde arriba.
- 8. Asa los tomates durante 12 a 15 minutos.
- 9. Espera hasta que la piel de los tomates se oscurezca.
- 10. Retira la piel dorada de los tomates.
- 11. Pela el ajo.
- 12. Pela las chalotas.
- 13. Corta el ajo en rodajas finas.
- 14. Corta las chalotas en rodajas finas.
- 15. Añade el aceite de oliva restante a una sartén.
- 16. Calienta el aceite a fuego medio.
- 17. Añade el ajo y las chalotas a la sartén.
- 18. Sofríe las verduras hasta que estén translúcidas.
- 19. Añade los tomates pelados junto con su jugo a la sartén.
- 20. Cubre la sartén.
- 21. Haz que la salsa hierva a fuego lento durante 15 minutos.
- 22. Llena una olla grande con agua.
- 23. Sala el agua generosamente.
- 24. Lleva el agua a ebullición.
- 25. Cocina la pasta a concha según las instrucciones del paquete.
- 26. Lava el orégano bajo el agua corriente.
- 27. Seca el orégano sacudiéndolo.
- 28. Desprende las hojas de los tallos de orégano.
- 29. Pica las hojas de orégano de forma gruesa.
- 30. Añade las anchoas a un mortero.
- 31. Añade una pizca de sal a las anchoas.
- 32. Tritura las anchoas con el pilón hasta obtener una pasta suave.
- 33. Mezcla la pasta de anchoas con la salsa de tomate.
- 34. Cocina la salsa durante 2 minutos más.
- 35. Incorpora las hojas de orégano picadas a la salsa.
- 36. Escurre la pasta cocida en un colador.
- 37. Deja escurrir bien la pasta.
- 38. Mezcla la pasta con la salsa de tomate.
- 39. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 407
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 61 g