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🍽️ Almejas con hinojo
513 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 kg almejas frescas
- 1 bulbo de hinojo
- 100 g escalonias
- 4 dientes de ajo
- 1 chile rojo
- Ralladura de 1/2 naranjas (en tiras)
- 30 g mantequilla
- 200 ml vino blanco
- Pimienta recién molida
- 2 cucharadas perejil
Preparación
- 1. Coloca las almejas durante al menos 30 minutos en un recipiente con agua fría.
- 2. Enjuaga las almejas justo antes de cocinarlas en un colador bajo el agua corriente.
- 3. Deja escurrir las almejas en el colador.
- 4. Desecha las almejas dañadas y aquellas que ya estén abiertas.
- 5. Limpia el bulbo de hinojo y lávalo.
- 6. Corta la base dura del bulbo de hinojo en forma de cuña.
- 7. Corta el bulbo de hinojo en cuatro mitades.
- 8. Corta los trozos de hinojo en rodajas finas.
- 9. Corta las escalonias en cubos pequeños.
- 10. Aplasta los dientes de ajo con la parte plana del cuchillo.
- 11. Corta el chile por la mitad a lo largo.
- 12. Retira las semillas del chile.
- 13. Corta el chile en trozos pequeños.
- 14. Corta la naranja por la mitad y raspa la ralladura en un colador bajo agua caliente durante 1 a 2 minutos.
- 15. Calienta aceite y mantequilla en una olla.
- 16. Sofríe las escalonias, el ajo y el chile a fuego medio durante 2 minutos.
- 17. Añade la ralladura de naranja, el vino y 200 mililitros de agua a la olla.
- 18. Lleva la mezcla a ebullición.
- 19. Retira los dientes de ajo de la olla.
- 20. Añade las almejas a la olla.
- 21. Cocina las almejas durante 4 a 5 minutos con la tapa puesta.
- 22. Mueve la olla ligeramente de vez en cuando.
- 23. Retira todas las almejas que sigan cerradas después de cocinarlas.
- 24. Sazona las almejas con pimienta.
- 25. Espolvorea perejil sobre las almejas.
Nutrición por ración
- kcal: 513
- Protein: 58 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 36 g