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🍰 Muffins jugosos de manzana y zanahoria
135 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 manzana
- 150 g zanahorias
- 1 cdta zum de limón
- 125 g harina integral
- 50 g copos de avena finos
- 1 sal
- levadura en polvo 2 cdta
- 1 cdta bicarbonato
- 2 huevos
- 60 g azúcar de caña integral
- 60 ml aceite de colza
- 50 ml suero de leche
Preparación
- 1. Lava bien la manzana y la zanahoria.
- 2. Ralla la manzana y la zanahoria finamente con un rallador.
- 3. Añade el zumo de limón a la mezcla rallada de fruta y verdura.
- 4. Mezcla la harina con los copos de avena, una pizca de sal, levadura en polvo y bicarbonato en un bol.
- 5. Bate los huevos junto con el azúcar con una batidora hasta que queden cremosos.
- 6. Incorpora el aceite a la mezcla de huevos.
- 7. Añade alternativamente la mezcla de harina y el suero de leche a la masa de huevos.
- 8. Remueve todo hasta que se forme una masa espesa.
- 9. Incorpora con cuidado la mezcla de manzana y zanahoria a la masa.
- 10. Forra una bandeja para muffins con moldes de papel.
- 11. Distribuye la masa uniformemente entre los moldes.
- 12. Precalienta el horno a 200 °C (a aire caliente 180 °C o nivel de gas 3).
- 13. Hornea los muffins durante unos 25 a 30 minutos.
- 14. Deja que los muffins se enfríen brevemente en la bandeja.
- 15. Saca los muffins de los moldes.
- 16. Deja que los muffins se enfríen completamente.
Nutrición por ración
- kcal: 135
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 17 g