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🍳 Bolitas de muesli crujientes

61 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 250 g copos de avena
• 250 ml leche (tibia)
• 150 g nueces molidas (avellanas y almendras)
• 50 g nueces de avellana
• 75 g copos de coco
• 75 g pasas
• 1 cucharada miel
• 1 cucharada semillas de lino

Preparación

1. 1. Pon todos los ingredientes en un bol grande.
2. 2. Mezcla bien los ingredientes con una cuchara.
3. 3. Cubre el bol.
4. 4. Deja que la mezcla se hidrate durante unos 45 minutos.
5. 5. Precalienta el horno a 180 grados con ventilador.
6. 6. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
7. 7. Toma una cucharada de la masa.
8. 8. Forma la masa con las manos en una bola.
9. 9. Coloca la bola en la bandeja de horno preparada.
10. 10. Repite esto con el resto de la masa.
11. 11. Hornea las bolas en el horno precalentado durante unos 25 minutos.
12. 12. Saca la bandeja del horno.
13. 13. Deja que las bolas de muesli se enfríen en la bandeja.

Nutrición por ración

• kcal: 61
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 5 g