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🍽️ Mosaico de pimiento con flan
333 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1.5 manojo perejil
- 2 huevos
- 200 ml leche (1,5 % grasa)
- nuez moscada
- 1 cdta. pimentón (dulce picante)
- sal
- pimienta
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- 1 pimiento naranja
- 2 cdas. vinagre balsámico
- 3 cdas. aceite de oliva (máxima calidad)
Preparación
- 1. Lava el perejil y sacúdelo para secarlo.
- 2. Desprende las hojas de los tallos y pícalas finamente.
- 3. Coloca los huevos, la leche y el perejil picado en un bol.
- 4. Ralla un poco de nuez moscada por encima.
- 5. Añade el pimentón, la sal y la pimienta.
- 6. Remueve los ingredientes a fondo hasta que estén bien integrados.
- 7. Enmantequilla ligeramente dos moldes individuales resistentes al calor de 125 mililitros de capacidad cada uno.
- 8. Vierte la mezcla de huevo en los moldes preparados.
- 9. Cuartatea los pimientos y retira las semillas y el corazón.
- 10. Lava bien los cuartos de pimiento.
- 11. Coloca los cuartos de pimiento con la piel hacia arriba en una bandeja de horno.
- 12. Precalienta el horno a 150 grados Celsius (con ventilador: 130 grados Celsius, gas: nivel 1-2).
- 13. Coloca los moldes en una fuente de horno más grande que hayas llenado con agua caliente.
- 14. Introduce la fuente en la rejilla del horno precalentado.
- 15. Hornea los flanes durante unos 50 minutos.
- 16. Saca los moldes del horno y déjalos enfriar.
- 17. Pon la función grill del horno al nivel más alto.
- 18. Tuesta los cuartos de pimiento bajo el grill caliente.
- 19. Espera a que la piel se ponga ligeramente negra y forme burbujas.
- 20. Coloca el pimiento asado en un bol.
- 21. Cubre el bol y deja enfriar el pimiento durante 10 minutos.
- 22. Pela la piel de los cuartos de pimiento.
- 23. Corta los cuartos de pimiento en cuadrados de aproximadamente 1,5 centímetros de lado.
- 24. Pica muy fino el resto de los trozos de pimiento.
- 25. Coloca los restos de pimiento picados finamente en un bol aparte.
- 26. Mezcla los restos de pimiento con vinagre balsámico, sal y pimienta.
- 27. Añade el aceite de oliva a la mezcla de pimiento.
- 28. Coloca los cuadrados de pimiento decorativamente y alternando colores en los platos.
- 29. Suelta los flanes de los moldes pasando un cuchillo por los bordes.
- 30. Sumerge los moldes brevemente en agua caliente.
- 31. Voltea los flanes sobre la palma de tu mano y colócalos sobre los mosaicos de pimiento.
- 32. Riega el plato con la salsa de pimiento.
- 33. Sirve el mosaico inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 333
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 13 g