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🍽️ Flan cremoso de zanahorias con salsa de queso
347 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g zanahorias
- 1 cda mantequilla
- 75 ml caldo de verduras
- 1 cdta ralladura de limón
- 1 cda zumo de limón
- 50 g crema agria
- 2 huevos
- sal
- pimienta
- pimienta de Jamaica
- cayena
- maicena 1 cda
- nata para montar 200 g
- 20 g parmesano rallado
- 1 pizca flor de nuez moscada
- 4 moldes refractarios (cada uno de aprox. 150 ml)
- mantequilla (para los moldes)
Preparación
- 1. Lava bien las zanahorias y pélalas.
- 2. Corta las zanahorias en cubos pequeños.
- 3. Calienta la mantequilla en una sartén y saltea los cubos de zanahoria brevemente.
- 4. Añade un poco de caldo de verduras.
- 5. Tapa la sartén y cocina las zanahorias a fuego lento durante 15 minutos hasta que estén tiernas.
- 6. Precalienta el horno a 175 grados.
- 7. Pon las zanahorias cocidas, la ralladura de limón, el zumo de limón y la crema agria en una batidora.
- 8. Tritura los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
- 9. Añade los huevos a la mezcla de zanahorias.
- 10. Sazona la mezcla con sal, pimienta, pimienta de Jamaica y cayena.
- 11. Enmantequilla los moldes con un poco de grasa.
- 12. Vierte la mezcla de zanahorias en los moldes.
- 13. Coloca los moldes en una fuente de horno grande.
- 14. Vierte agua caliente en la fuente de horno hasta que el nivel llegue aproximadamente a la mitad de la altura de los moldes.
- 15. Hornea los flanes en el horno durante aprox. 45 minutos.
- 16. Disuelve la fécula de maíz en un poco de agua fría hasta que no queden grumos.
- 17. Añade la fécula disuelta y la nata en una olla.
- 18. Calienta la mezcla y llévala a ebullición.
- 19. Añade el queso y remueve hasta que se derrita.
- 20. Sazona la salsa con sal, pimienta y nuez moscada.
- 21. Saca los flanes del horno.
- 22. Suelta los flanes con cuidado con un cuchillo por el borde de los moldes.
- 23. Desmolda los flanes sobre platos.
- 24. Vierte la salsa de queso sobre los flanes.
- 25. Decora el plato a tu gusto con tiras de cebolleta salteadas en vino tinto.
Nutrición por ración
- kcal: 347
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 13 g