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🍽️ Ñoquis de patata y zanahoria con col
348 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 350 g patatas harinosas (4 patatas)
- 150 g zanahorias
- Sal
- 1 huevo
- 1 yema
- 60 g sémola integral de espelta (4 c. s.)
- 100 g harina integral de trigo (+ un poco de harina para trabajar)
- Pimienta
- Nuez moscada
- 500 g col blanca (0.5 col blanca)
- 2 cebollas pequeñas
- 50 g nueces de avellana
- 2 c. s. aceite de colza
- alcaravea 1 cdta
- 1 c. s. vinagre de vino blanco
Preparación
- 1. Lava bien las patatas y las zanahorias.
- 2. Pela las patatas y las zanahorias.
- 3. Corta la verdura en trozos grandes.
- 4. Lleva a ebullición agua con sal.
- 5. Cocina la verdura en el agua salada hirviendo a fuego medio durante unos 15 minutos, hasta que esté tierna.
- 6. Escurre la verdura y déjala escurrir bien.
- 7. Pasa la verdura caliente a través de un prensapapas a un bol.
- 8. Deja enfriar la mezcla durante unos 10 minutos.
- 9. Añade un huevo entero y una yema a la mezcla de verdura enfriada.
- 10. Añade la sémola y la harina.
- 11. Sazona la mezcla con un poco de sal y pimienta.
- 12. Añade nuez moscada recién rallada y sazona con cuidado.
- 13. Amasa los ingredientes con las manos hasta obtener una masa suave.
- 14. Deja reposar la masa durante unos 30 minutos.
- 15. Limpia la col y córtala en cuartos.
- 16. Corta el corazón de la col.
- 17. Corta la col en tiras finas, transversalmente a las nervaduras de las hojas.
- 18. Pela las cebollas.
- 19. Corta las cebollas en tiras finas.
- 20. Espolvorea un poco de harina sobre una superficie de trabajo.
- 21. Forma tres rollos de masa con un diámetro de unos 3 cm.
- 22. Corta los rollos en trozos de unos 2 cm de ancho.
- 23. Enharina las palmas de tus manos.
- 24. Enrolla los trozos de masa con las manos hasta formar ñoquis puntiagudos.
- 25. Coloca los ñoquis terminados sobre una bandeja de horno enharinada.
- 26. Trocea las avellanas de forma gruesa.
- 27. Tuesta las avellanas en una sartén grande.
- 28. Retira las avellanas tostadas de la sartén y resérvalas.
- 29. Limpia la sartén.
- 30. Calienta el aceite de colza en la sartén.
- 31. Añade las cebollas y la col a la sartén caliente.
- 32. Sazona con comino.
- 33. Saltea la verdura a fuego medio, removiendo, durante unos 10 minutos hasta que esté de un color marrón claro.
- 34. Lleva a ebullición agua salada en una olla grande.
- 35. Añade los ñoquis al agua hirviendo en cuanto la col se haya dorado ligeramente.
- 36. Cocina los ñoquis durante unos 4 minutos apenas por debajo del punto de ebullición, hasta que estén cocidos.
- 37. Sazona la col con sal, pimienta y vinagre.
- 38. Añade las avellanas tostadas a la col.
- 39. Retira los ñoquis de la olla con una espumadera.
- 40. Deja escurrir los ñoquis.
- 41. Añade los ñoquis escurridos a la col.
- 42. Mezcla todo bien.
- 43. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 348
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 37 g