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🥤 Batido fresco de zanahoria y naranja

142 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 2 naranjas
• 1 toronja pequeña
• 200 ml zumo de zanahoria
• requesón desnatado 80 g
• 1 cdta aceite de colza

Preparación

1. 1. Exprime las naranjas. Deberías obtener unos 200 mililitros de zumo.
2. 2. Exprime la toronja. El resultado son unos 100 mililitros de zumo.
3. 3. Añade el zumo de naranja y de toronja junto con el zumo de zanahoria a un recipiente alto.
4. 4. Añade el requesón desnatado y el aceite.
5. 5. Tritura la mezcla con una batidora de mano hasta que quede fina y homogénea.
6. 6. Sirve la bebida inmediatamente, bien fría.

Nutrición por ración

• kcal: 142
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 19 g