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🍽️ Zanahorias en salsa de requesón
304 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 kg zanahorias
- 20 g jengibre
- 1 diente de ajo
- 1 hoja de laurel
- sal
- 1 naranja no tratada
- 1 puñado de hierbas frescas (por ejemplo, cebollino, perejil, eneldo)
- requesón 400 g
- 100 g queso crema granuloso
- pimienta (de molinillo)
Preparación
- 1. Pela las zanahorias y córtalas en rodajas de medio centímetro de grosor aproximadamente.
- 2. Pela el jengibre y córtalo por la mitad.
- 3. Aplana el diente de ajo.
- 4. Llena una olla con agua con sal y llévala a ebullición.
- 5. Añade la mitad del jengibre, el diente de ajo y las hojas de laurel al agua hirviendo.
- 6. Lava la naranja a fondo bajo agua caliente.
- 7. Corta una fina lámina de la cáscara de naranja y añádela al agua de cocción.
- 8. Añade las rodajas de zanahoria al agua y hiérvelas durante tres a cinco minutos hasta que estén al dente.
- 9. Corta la cáscara de naranja restante en tiras finas.
- 10. Exprime el zumo de la naranja.
- 11. Pela el jengibre restante y rállalo fino.
- 12. Lava las hierbas rápidamente y escúrrelas.
- 13. Separa las hojas de los tallos y pica las hojas finamente.
- 14. Mezcla el requesón, el queso crema granuloso, el jengibre rallado, el zumo de naranja, la cáscara de naranja y las hierbas en un bol.
- 15. Condimenta la crema con sal y pimienta al gusto.
- 16. Escurre las zanahorias.
- 17. Sirve las zanahorias junto con la crema de requesón.
- 18. Acompaña con patatas hervidas o quinoa.
Nutrición por ración
- kcal: 304
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 26 g