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🍽️ Mini-quiches con puerro
438 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- requesón 100 g
- 3 cucharadas leche
- 80 g mantequilla a temperatura ambiente
- 1 cucharadita sal
- 1 huevo
- 300 g harina
- 0.5 paquete levadura en polvo
- Mantequilla (para los moldes)
- Harina (para espolvorear)
- 200 g tomates cherry
- 2 tallos puerro
- 1 cucharada aceite de oliva
- Sal
- Pimienta (molida)
- 2 cucharadas perejil triguero fresco picado
- 3 huevos
- nata para montar 150 ml
- nata agria 100 g
- 100 g queso de montaña rallado
- Sal
- Pimienta (molida)
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 180 grados con aire caliente.
- 2. Bate el queso cuajado con la leche, la mantequilla, la sal y el huevo hasta que la mezcla esté homogénea.
- 3. Mezcla la harina con la levadura en polvo.
- 4. Añade la mezcla de harina poco a poco a la mezcla de queso cuajado.
- 5. Amasa todo hasta obtener una masa suave y elástica.
- 6. Refrigera la masa durante una hora en un lugar fresco.
- 7. Enmantequilla bien los moldes.
- 8. Espolvorea los moldes con harina.
- 9. Estira la masa.
- 10. Corta círculos de 12 cm de la masa.
- 11. Coloca los círculos de masa en los moldes.
- 12. Presiona ligeramente la masa en los moldes.
- 13. Lava los tomates.
- 14. Seca los tomates con papel de cocina.
- 15. Lava el puerro.
- 16. Corta el puerro por la mitad a lo largo.
- 17. Corta el puerro en tiras finas.
- 18. Sofríe las tiras de puerro en el aceite hasta que estén transparentes.
- 19. Condimenta el puerro con sal y pimienta.
- 20. Distribuye el puerro sobre la masa en los moldes.
- 21. Añade el perejil triguero sobre el puerro.
- 22. Distribuye los tomates sobre el puerro.
- 23. Bate los huevos con la nata.
- 24. Añade la crema agria a la mezcla de huevo y nata.
- 25. Añade el queso a la mezcla líquida.
- 26. Bate todo enérgicamente.
- 27. Condimenta la mezcla líquida con sal y pimienta al gusto.
- 28. Vierte la mezcla líquida sobre el puerro.
- 29. Hornea las mini-quiches en el horno precalentado durante unos 35 minutos.
Nutrición por ración
- kcal: 438
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 34 g