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🍽️ Tortillas mexicanas con carne picada y frijoles rojos
560 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g frijoles rojos (lata)
- sal
- pimienta (molida)
- 250 g carne picada mixta
- 1 cda aceite de oliva
- pimienta de cayena
- 2 tomates
- 100 g lechuga iceberg
- 4 tortillas
- 150 g cheddar rallado
Preparación
- 1. Enjuaga los frijoles rojos bajo el agua corriente.
- 2. Tritura los frijoles hasta obtener un puré fino.
- 3. Sazona el puré de frijoles con sal y pimienta.
- 4. Calienta el aceite en una sartén.
- 5. Sofríe la carne picada en el aceite caliente hasta que se desmenuce.
- 6. Sazona la carne con sal, pimienta y pimienta de cayena.
- 7. Lava los tomates.
- 8. Corta los tomates en cuartos.
- 9. Quita las semillas de los cuartos de tomate.
- 10. Corta los tomates sin semillas en tiras.
- 11. Lava la lechuga.
- 12. Retira los tallos duros o las hojas marchitas de la lechuga.
- 13. Corta la lechuga en tiras.
- 14. Calienta las tortillas brevemente en una sartén caliente.
- 15. Unta las tortillas con el puré de frijoles sazonado.
- 16. Distribuye la carne picada cocinada sobre las tortillas.
- 17. Coloca las tiras de tomate encima.
- 18. Añade las tiras de lechuga.
- 19. Espolvorea todo con queso.
- 20. Enrolla las tortillas firmemente.
- 21. Sirve las tortillas inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 560
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 40 g