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🍽️ Gratin crujiente de verduras mexicanas con maíz
416 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 grande, pimiento rojo
- 4 c. mantequilla de chile
- 1 lata judías rojas (400 g de contenido)
- 2 latas granos de maíz (400 g de contenido cada una)
- 4 huevos
- 3 c. harina
- sal
- pimienta (de molinillo)
Preparación
- 1. Pela la cebolla y el ajo.
- 2. Pica la cebolla y el ajo muy finamente.
- 3. Lava el pimiento rojo y retira el interior.
- 4. Corta el pimiento rojo en cubos pequeños.
- 5. Calienta tres cucharadas de mantequilla de chile en una sartén.
- 6. Sofríe la cebolla picada, el ajo y los cubos de pimiento hasta que estén tiernos.
- 7. Drena las judías en un colador.
- 8. Drena también el maíz bien.
- 9. Pure el maíz escurrido finamente con una batidora de mano o en una licuadora.
- 10. Bate los huevos en un bol aparte.
- 11. Mezcla el puré de maíz con la mezcla de huevos.
- 12. Añade los cubos de pimiento a la mezcla.
- 13. Añade las judías escurridas a la mezcla.
- 14. Mezcla la harina con toda la masa.
- 15. Sazona la masa con sal y pimienta.
- 16. Enmantequilla un molde para gratinar con la mantequilla de chile restante.
- 17. Vierte la mezcla de verduras y huevo en el molde preparado.
- 18. Precalienta el horno a 200 grados.
- 19. Coloca el molde en la rejilla central.
- 20. Hornea el gratín durante unos 30 a 40 minutos.
Nutrición por ración
- kcal: 416
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 40 g