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🍽️ Brochetas de melón con queso y hierbas
215 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g pulpa de melón
- 100 g queso azul
- 100 g queso feta
- 1 lima sin tratar
- 4 menta
- 4 tomillo (puntas)
- 4 aceitunas negras
- 2 cucharaditas miel
- 1 pizca sumac (especia turca)
Preparación
- 1. Corta la pulpa del melón en rectángulos pequeños de unos 2 por 4 centímetros.
- 2. Corta el queso azul y el queso feta en cubos pequeños de 1 centímetro de tamaño.
- 3. Lava la lima, sécala y córtala en rodajas finas.
- 4. Lava las hierbas y sécalas con un paño.
- 5. Pica las aceitunas finamente.
- 6. Ensarta los cubos de queso azul en cuatro brochetas de cóctel.
- 7. Clava las brochetas con el queso en los trozos de melón.
- 8. Añade un poco de miel por encima de las brochetas de queso y melón.
- 9. Ensarta las rodajas de lima y las hojas de menta en cuatro brochetas más.
- 10. Clava estas brochetas en los trozos restantes de melón.
- 11. Exprime la lima con los dedos justo antes de comer para que el jugo caiga sobre el melón.
- 12. Mezcla las aceitunas picadas con el tomillo y el sumac.
- 13. Distribuye la mezcla de aceitunas sobre los cubos de queso feta y ensértalos en las brochetas.
- 14. Coloca las brochetas terminadas en platos decorativos.
- 15. Sirve las brochetas como pequeños aperitivos.
Nutrición por ración
- kcal: 215
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 17 g