← Todas las recetas

🍽️ Ponche de Melón Refrescante

78 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 1 kg sandía pequeña (1 sandía pequeña)
• 1 kg melón cantalupo (1 melón cantalupo)
• 2 limonas (de las cuales 1 de calidad ecológica)
• 1 l agua mineral con gas (bien fría)
• Además: cubitos de hielo

Preparación

1. 1. Corta la sandía por la mitad.
2. 2. Retira las semillas grandes.
3. 3. Corta dos gajos de pulpa con la cáscara.
4. 4. Corta estos gajos en triángulos.
5. 5. Reserva los triángulos.
6. 6. Haz bolas de pulpa con el resto.
7. 7. Pon las bolas de melón en un bol o una jarra.
8. 8. Corta el melón cantalupo por la mitad.
9. 9. Retira las semillas con una cuchara.
10. 10. Haz bolas de la pulpa del melón cantalupo.
11. 11. Añade las bolas de melón cantalupo a la sandía.
12. 12. Enjuaga la limona ecológica con agua caliente.
13. 13. Seca la limona.
14. 14. Ralla la cáscara en finas espirales.
15. 15. Corta ambas limonas por la mitad.
16. 16. Exprime el zumo.
17. 17. Añade el zumo de limona al recipiente.
18. 18. Añade el agua mineral para completar el ponche.
19. 19. Añade los cubitos de hielo.
20. 20. Decora el ponche con la cáscara de limona.
21. 21. Decora el ponche con los triángulos de melón.

Nutrición por ración

• kcal: 78
• Protein: 1 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 15 g