← Todas las recetas

🍽️ Bebidas calientes de gachas de cereales múltiples

194 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 20 g Copos de cereales múltiples (2 c. s.)
• 200 ml Leche (3,5 % de grasa)
• 2 c. s. Zumo de zanahoria

Preparación

1. 1. Añade los copos y la mitad de la leche a una olla pequeña.
2. 2. Calienta la mezcla removiendo constantemente hasta que hierva.
3. 3. Baja el fuego inmediatamente.
4. 4. Deja reposar la mezcla durante unos 2 minutos.
5. 5. Retira la olla del fuego.
6. 6. Remueve la leche restante y el zumo con una cuchara.
7. 7. Vierte la gachas con cuidado en una botella de bebida.
8. 8. Asegúrate de que no se formen burbujas de aire.
9. 9. Comprueba la temperatura de la gachas.
10. 10. Aliméntala con esto si la temperatura es adecuada.

Nutrición por ración

• kcal: 194
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 22 g