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🍽️ Filete de cordero jugoso con glaseado de limón y ajo
320 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 800 g lomo de cordero
- sal marina
- pimienta
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 1 limón ecológico
- 100 g aceitunas negras deshuesadas
- 1 puñado menta
Preparación
- 1. Enjuaga el filete de cordero bajo agua fría que corra.
- 2. Seca la carne completamente con papel de cocina.
- 3. Sazona el filete generosamente con sal y pimienta.
- 4. Calienta una cucharada de aceite en una sartén de freír.
- 5. Dora el filete de cordero por todos los lados a fuego fuerte hasta que tenga una costra marrón.
- 6. Retira la carne de la sartén.
- 7. Coloca el filete en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.
- 8. Pela los dientes de ajo y pícalos finamente.
- 9. Mezcla el ajo picado con el aceite restante.
- 10. Lava el limón con agua caliente y sécalo.
- 11. Ralla la cáscara del limón para obtener ralladuras finas.
- 12. Exprime el zumo de medio limón.
- 13. Mezcla las ralladuras de limón y el zumo de limón con la mezcla de aceite de ajo.
- 14. Cubre el filete de cordero completamente con esta marinada.
- 15. Precalienta el horno a 120 grados Celsius (aire caliente 100 grados Celsius o nivel de gas 1 a 2).
- 16. Cocina la carne en el horno durante 15 a 25 minutos.
- 17. Retira la bandeja del horno.
- 18. Deja reposar la carne brevemente.
- 19. Corta el filete en rodajas finas en diagonal.
- 20. Coloca las rodajas de carne en los platos.
- 21. Distribuye las aceitunas sobre la carne.
- 22. Lava las hojas de menta y sacúdelas para secarlas.
- 23. Decora el plato terminado con las hojas de menta frescas.
Nutrición por ración
- kcal: 320
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 2 g