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🍽️ Ratón de patata con dip de quark
159 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 patatas firmes (de aprox. 150 g)
- Sal
- 1 rábano
- 1 tallo de cebollino
- requesón 250 g
- 100 g de yogur
- 2 cucharadas de cebollino en rodajas
- Pimienta
- 8 granos de pimienta
Preparación
- 1. Pela las patatas y lávalas bien.
- 2. Coloca las patatas en agua con sal y hiérvelas durante unos 25 minutos, hasta que estén tiernas.
- 3. Lava los rábanos y quítales los tallos.
- 4. Corta los rábanos por la mitad a lo largo.
- 5. Corta cada mitad de rábano en cuatro rodajas finas para obtener un total de ocho orejas.
- 6. Corta los tallos de cebollino en trozos de unos 2 centímetros de largo para los bigotes.
- 7. Mezcla el quark con el yogur.
- 8. Corta el resto del cebollino en rodajas finas y resérvalo.
- 9. Incorpora las rodajas de cebollino a la mezcla de quark y yogur.
- 10. Sazona la mezcla de quark con sal y pimienta al gusto.
- 11. Coloca una cucharada de la mezcla de quark en un plato.
- 12. Escurre bien las patatas cocidas.
- 13. Coloca una patata escurrida sobre la cucharada de quark.
- 14. Añade un poco de quark en la parte superior de la patata para hacer la nariz.
- 15. Introduce dos granos de pimienta en el quark para hacer los ojos.
- 16. Inserta los trozos de cebollino en el quark para hacer los bigotes.
- 17. Haz dos cortes superficiales en la parte superior de la patata.
- 18. Introduce las rodajas de rábano en los cortes para hacer las orejas.
- 19. Sirve el resto del quark por separado en el plato.
- 20. Sirve el ratón con queso y ensalada al gusto.
Nutrición por ración
- kcal: 159
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 18 g