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🍽️ Sopa cremosa de castañas, judías y arroz
485 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g castañas cocidas (al vacío)
- 800 ml caldo de ave
- 60 g lardo
- 1 cebolla
- 2 zanahorias
- 1 tallo puerro
- 150 g judías verdes
- 1 cda. mantequilla
- 4 ramitas tomillo
- 100 g arroz para risotto
- 75 ml leche
- sal
- pimienta (recién molida)
Preparación
- 1. Añade las castañas y el caldo de ave a una olla.
- 2. Lleva la mezcla a ebullición.
- 3. Haz que la sopa hierva a fuego lento durante unos 15 minutos.
- 4. Machaca las castañas aproximadamente con un tenedor o un pisapapas.
- 5. Corta el lardo en cubos finos.
- 6. Pela la cebolla y las zanahorias.
- 7. Corta la cebolla y las zanahorias en trozos pequeños.
- 8. Lava el puerro y quita los extremos duros.
- 9. Corta el puerro en rodajas finas.
- 10. Lava las judías y quita las partes duras si las hubiera.
- 11. Corta las judías en trozos pequeños.
- 12. Calienta la mantequilla en una olla.
- 13. Fríe el lardo en la mantequilla caliente hasta que esté ligeramente dorado.
- 14. Añade la cebolla cortada en cubos, las zanahorias, el puerro y las judías a la olla.
- 15. Añade el tomillo, el arroz y la leche.
- 16. Mezcla todo bien con las castañas machacadas.
- 17. Haz que la sopa hierva a fuego lento durante unos 20 minutos.
- 18. Remueve la sopa de vez en cuando.
- 19. Si la sopa se espesa demasiado, añade un poco más de caldo.
- 20. Condimenta la sopa al final con sal y pimienta al gusto.
Nutrición por ración
- kcal: 485
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 62 g