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🍽️ Pulpo con aderezo de limón y orégano
202 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 650 g pulpo congelado
- sal
- orégano seco
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 3 cucharadas de zumo de limón
Preparación
- 1. Saca el pulpo del envase y déjalo descongelar completamente. Luego enjuágalo bien bajo el agua del grifo. Corta la carne en trozos pequeños y comestibles.
- 2. Coloca el pulpo con aproximadamente 1/8 de litro de agua en una olla. Cocínalo a fuego lento y con la tapa puesta durante 1,5 a 2 horas. El tiempo de cocción depende del tamaño de los trozos. El pulpo está listo cuando se puede pinchar fácilmente con un tenedor.
- 3. Mezcla el aceite de oliva, el zumo de limón y una pizca de sal y orégano para hacer un aderezo. Incorpora el pulpo escurrido y deja reposar todo tapado durante un par de horas para que los sabores se impregnen bien.
Nutrición por ración
- kcal: 202
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 4 g