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🍽️ Pimientos encurtidos en tiras
154 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 Pimiento (rojo, amarillo, verde)
- 1 manojo Perejil
- 4 Filetes de anchoa
- 1 cda Alcaparras
- 3 Dientes de ajo
- 6 cdas Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
Preparación
- 1. Enciende el horno a 220 grados con calor superior.
- 2. Corta los pimientos por la mitad a lo largo.
- 3. Retira el interior del pimiento, es decir, las semillas y el tejido blanco del tallo.
- 4. Coloca las mitades de pimiento planas con la cara de corte hacia abajo en una bandeja para hornear.
- 5. Hornea los pimientos durante 15 a 20 minutos en el horno.
- 6. Saca la bandeja cuando la piel del pimiento forme burbujas.
- 7. Cubre los trozos de pimiento calientes con un paño húmedo.
- 8. Deja que los pimientos se enfríen bajo el paño.
- 9. Retira la piel tostada de los trozos de pimiento.
- 10. Corta la pulpa del pimiento en tiras finas.
- 11. Ordena las tiras de pimiento según sus colores.
- 12. Lava el perejil bajo agua corriente.
- 13. Pica el perejil finamente.
- 14. Enjuaga los filetes de anchoa bajo agua fría.
- 15. Pica las anchoas finamente.
- 16. Pica las alcaparras también finamente.
- 17. Mezcla las anchoas y las alcaparras picadas en un bol.
- 18. Pela el ajo.
- 19. Corta el ajo en rodajas finas.
- 20. Añade las rodajas de ajo a la mezcla de anchoas y alcaparras.
- 21. Añade el aceite de oliva, la sal y la pimienta a la mezcla.
- 22. Mezcla todo bien hasta que se forme un aderezo uniforme.
- 23. Coloca las tiras de pimiento de colores mezclados en un plato de servir.
- 24. Vierte la mezcla de aceite uniformemente sobre los pimientos.
- 25. Deja el plato en la nevera durante 3 horas.
- 26. Deja que los pimientos se impregnen del aderezo.
Nutrición por ración
- kcal: 154
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 3 g