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🍽️ Alitas de pollo crujientes con marinado de yogur
271 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1.2 kg alitas de pollo
- 3 dientes de ajo
- 1 cucharada jengibre
- 200 g yogur
- 1 cucharada zumo de limón
- 3 cucharaditas pimentón (picante)
- Sal
- 2 cucharadas cilantro fresco
- Papel de hornear (para la bandeja)
Preparación
- 1. Lava las alitas de pollo bajo agua fría.
- 2. Secalas con un paño de cocina.
- 3. Divide las alas en las articulaciones en dos piezas.
- 4. Pela los dientes de ajo.
- 5. Mezcla el yogur, el zumo de limón y el pimentón en un bol.
- 6. Exprime el ajo en la mezcla de yogur.
- 7. Reboza las piezas de pollo en el marinado hasta que estén completamente cubiertas.
- 8. Cubre el bol.
- 9. Déjalo en la nevera durante la noche para que los sabores se integren.
- 10. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 11. Introduce la bandeja en la segunda rejilla desde abajo del horno.
- 12. Saca las piezas de pollo del marinado.
- 13. Secalas con papel de cocina para que queden crujientes.
- 14. Sazonalas ligeramente con sal.
- 15. Aceita una rejilla de parrilla.
- 16. Coloca las piezas de pollo en la rejilla de parrilla sobre la bandeja de horno.
- 17. Hazlas en el horno precalentado a 200 grados ventilado (o 220 grados calor arriba/abajo) durante unos 10 minutos.
- 18. Gira las piezas.
- 19. Hazlas otros 10 minutos más.
- 20. Enciende la función grill para dorar y hacer crujientes las alas.
- 21. Gíralas una vez brevemente antes de que estén listas.
- 22. Sirve las alitas de pollo hechas en una bandeja grande.
- 23. Espolvorea hojas de cilantro fresco por encima.
- 24. Disfruta del plato.
Nutrición por ración
- kcal: 271
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 2 g