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🍽️ Ostras marinadas sobre crema de aguacate
283 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 lima
- Tabasco
- 5 cucharadas ketchup
- 1 cebolla roja
- 0.5 manojo cilantro
- 8 ostras
- 1 aguacate
- 3 cucharadas yogur (0,3 % grasa)
- sal
- pimienta
- 100 g tomates grandes (1 tomate grande)
Preparación
- 1. Exprime la lima.
- 2. Mezcla dos cucharadas de zumo de lima con un poco de Tabasco y ketchup.
- 3. Pela la cebolla.
- 4. Corta la cebolla en cubos pequeños.
- 5. Incorpora los cubos de cebolla a la mezcla de condimentos.
- 6. Enjuaga el cilantro.
- 7. Escurre bien el cilantro.
- 8. Separa las hojitas de cilantro de los tallos.
- 9. Pica las hojas de cilantro.
- 10. Incorpora el cilantro picado a la salsa.
- 11. Abre las ostras con un cuchillo para ostras.
- 12. Vierte el agua de mar que contienen las ostras en la mezcla de condimentos.
- 13. Separa la carne de las conchas.
- 14. Mezcla las ostras con la salsa de hierbas y cebolla.
- 15. Deja marinar las ostras durante unos 20 minutos.
- 16. Corta el aguacate por la mitad.
- 17. Retira el hueso del aguacate.
- 18. Separa la pulpa del aguacate de la cáscara.
- 19. Tritura el aguacate con el yogur.
- 20. Sazona la crema de aguacate con sal y pimienta.
- 21. Añade dos o tres cucharadas de zumo de lima a la crema de aguacate.
- 22. Tritura la crema de aguacate hasta que quede suave.
- 23. Distribuye la crema de aguacate en vasos o platos.
- 24. Lava el tomate.
- 25. Corta el tomate en cuartos.
- 26. Quita las semillas del tomate.
- 27. Corta el tomate en cubos pequeños.
- 28. Coloca los cubos de tomate sobre la crema de aguacate.
- 29. Saca las ostras marinadas de la marinada.
- 30. Sirve las ostras sobre la crema de aguacate.
- 31. Añade un poco de marinada por encima de las ostras.
- 32. Decora el plato a tu gusto con cilantro fresco.
- 33. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 283
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 15 g