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🍽️ Tortilla crujiente con acelga y mozzarella
413 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- acelgas 1 Mangold
- sal
- 2 puñado de hierbas variadas (p. ej. perejil, cebollino, eneldo)
- 1 bola mozzarella (125 g)
- 10 huevos
- nata para montar 50 ml
- pimienta (de molinillo)
- 4 cucharadas soperas aceite de colza
- hierbas frescas (para decorar)
Preparación
- 1. Lava la acelga minuciosamente bajo el agua corriente.
- 2. Corta los tallos duros de las hojas y desecha o guarda los tallos para otro uso.
- 3. Pon las hojas de acelga en agua hirviendo con sal y cocínalas durante aproximadamente un minuto (esto se llama escaldar).
- 4. Drena el agua y enjuaga las hojas inmediatamente con agua fría para detener la cocción.
- 5. Exprime muy bien las hojas de acelga ya frías para eliminar la mayor cantidad de agua posible.
- 6. Pica las hojas de acelga secas finamente.
- 7. Lava brevemente las hierbas frescas.
- 8. Desprende las hojitas pequeñas de los tallos.
- 9. Pica las hierbas de forma gruesa.
- 10. Saca la mozzarella del envase y drena el líquido.
- 11. Corta la mozzarella en cubos pequeños de aproximadamente un centímetro de tamaño.
- 12. Bate los huevos en un bol.
- 13. Añade la nata a los huevos.
- 14. Mezcla bien los huevos y la nata hasta que formen una mezcla homogénea.
- 15. Condimenta la mezcla de huevos con abundante sal y pimienta.
- 16. Precalienta el horno a 80 grados Celsius con aire caliente.
- 17. Calienta una cucharada sopera de aceite en una sartén mediana antiadherente.
- 18. Vierte aproximadamente una cuarta parte de la mezcla de huevos en la sartén caliente.
- 19. Distribuye la mezcla de huevos de forma que cubra apenas el fondo de la sartén.
- 20. Espolvorea aproximadamente una cuarta parte de las hojas de acelga picadas sobre el huevo.
- 21. Añade aproximadamente una cuarta parte de los cubos de mozzarella encima.
- 22. Espolvorea un poco de las hierbas picadas por encima.
- 23. Deja que la tortilla se cuaje lentamente a fuego lento durante tres o cuatro minutos.
- 24. Retira la tortilla ya hecha con cuidado de la sartén.
- 25. Coloca la tortilla en el horno precalentado para mantenerla caliente.
- 26. Repite el proceso con el resto de la mezcla de huevos, la acelga, la mozzarella y las hierbas tres veces más.
- 27. Sirve las tortillas decoradas con hierbas frescas.
Nutrición por ración
- kcal: 413
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 4 g