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🍽️ Grits de almendra crujientes con espinacas cremosas
606 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 20 g almendras (15 almendras)
- 3 cda aceite de colza
- 0.5 cdta curry en polvo
- 120 g grits de cereal (instantáneo)
- 1 sal
- 1 huevo
- 3 cda leche (1,5 % grasa)
- 400 g espinacas frescas
- 50 g cebollas (1 cebolla)
- nuez moscada
- crema agria 1 cda
Preparación
- 1. Pica las almendras finamente. Puedes usar un cuchillo grande o una batidora.
- 2. Calienta una cucharada de aceite con curry en polvo en una olla.
- 3. Añade las almendras picadas y remuévelas hasta que huelan bien.
- 4. Añade los grits de cereal a la olla.
- 5. Añade 200 mililitros de agua.
- 6. Sala la mezcla ligeramente.
- 7. Cubre la olla.
- 8. Cocina los grits a fuego lento durante 20 minutos.
- 9. Remueve de vez en cuando.
- 10. Unta un recipiente pequeño apto para microondas o para horno con una cucharada de aceite de colza.
- 11. Calienta ligeramente el recipiente.
- 12. Bate un huevo con leche y una pizca de sal.
- 13. Añade la mezcla de huevo y leche al recipiente preparado.
- 14. Añade los grits calientes a la mezcla de huevo y leche.
- 15. Mezcla todo bien.
- 16. Presiona la masa firmemente.
- 17. Cocina los grits en el microondas a 800 vatios durante 3 minutos.
- 18. Alternativamente, hornea en el horno precalentado a 180 grados calor arriba/abajo (o 160 grados ventilado) durante unos 15 minutos.
- 19. Lava bien las espinacas.
- 20. Deja escurrir bien las espinacas.
- 21. Retira los tallos gruesos de las espinacas.
- 22. Pica las espinacas finamente.
- 23. Pela una cebolla.
- 24. Corta la cebolla en cubos finos.
- 25. Calienta el aceite de colza restante en una sartén grande.
- 26. Sofríe las cebollas hasta que estén transparentes.
- 27. Añade las espinacas picadas a la sartén.
- 28. Sala las espinacas.
- 29. Ralla un poco de nuez moscada directamente sobre ellas.
- 30. Deja que las espinacas se reduzcan en 2 a 3 minutos.
- 31. Mezcla la crema agria con las espinacas.
- 32. Desmolda los grits de cereal terminados en un plato.
- 33. Sirve las espinacas con crema alrededor de los grits.
Nutrición por ración
- kcal: 606
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 54 g