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🍽️ Salmón a la parrilla con aderezo de naranja y cebolletas
464 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 8 filetes de salmón (con piel à ca. 100 g)
- 1 lima (zumo)
- aceite de oliva
- 1 naranja
- 2 cebolletas
- 1 cucharadita miel
- 1 cucharada perejil fresco picado
- cáscara de lima (para decorar)
Preparación
- 1. Lava los filetes de pescado bajo agua fría.
- 2. Seca bien los filetes con un paño de cocina.
- 3. Rocía los filetes con el zumo de lima.
- 4. Condimenta el pescado con sal y pimienta al gusto.
- 5. Cubre los filetes con una capa fina de aceite.
- 6. Coloca los filetes con la piel hacia abajo en la parrilla caliente.
- 7. Asa los filetes durante unos 5 minutos, hasta que estén dorados.
- 8. Gira los filetes una vez.
- 9. Asa los filetes otros 3 a 4 minutos, hasta que estén cocidos.
- 10. Pela la naranja cuidadosamente y retira la pulpa en trozos (filetea).
- 11. Recoge el zumo de naranja que sale en un bol.
- 12. Exprime la cáscara de naranja restante para obtener el zumo restante.
- 13. Mezcla el zumo recogido con la miel.
- 14. Lava las cebolletas cuidadosamente.
- 15. Retira los extremos duros de las cebolletas.
- 16. Corta las cebolletas en rodajas finas en diagonal.
- 17. Añade los filetes, las rodajas de cebolleta y el perejil a la mezcla de zumo de naranja y miel.
- 18. Coloca los filetes de salmón a la parrilla en un plato de servir.
- 19. Distribuye la salsa de naranja uniformemente sobre los filetes.
- 20. Decora el plato con rodajas de lima.
- 21. Sirve el salmón inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 464
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 6 g