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🍽️ Muffins de maíz sudafricanos
313 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 75 g harina de maíz
- 50 g harina de trigo
- 200 ml leche
- 2 huevos
- sal
- pimienta de cayena
- 250 g granos de maíz (de lata o congelados)
- 1 cebolleta
- aceite (para freír)
- hoja de salvia
Preparación
- 1. Mezcla ambos tipos de harina con la leche hasta que no queden grumos.
- 2. Añade los huevos a la masa y remueve.
- 3. Sazona la masa con sal y pimienta de cayena.
- 4. Ajusta la consistencia: añade más o menos leche si es necesario para que la masa no quede demasiado líquida.
- 5. Deja escurrir bien los granos de maíz o descongélalos completamente.
- 6. Lava las cebolletas y quita los extremos duros.
- 7. Pica las cebolletas finamente.
- 8. Calienta el aceite en una sartén hasta que esté muy caliente.
- 9. Añade los granos de maíz escurridos y las cebolletas picadas a la masa y mezcla todo.
- 10. Coloca aproximadamente una cucharada sopera de masa en la sartén caliente para formar una pequeña tortita.
- 11. Fríe la tortita durante aproximadamente dos minutos hasta que esté dorada.
- 12. Da la vuelta a la tortita.
- 13. Fríe el otro lado durante otros dos minutos hasta que esté cocido.
- 14. Fríe brevemente las hojas de salvia en el aceite caliente.
- 15. Deja escurrir la hoja de salvia frita sobre un paño.
- 16. Decora las tortitas terminadas con la hoja de salvia y sírvelas.
Nutrición por ración
- kcal: 313
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 33 g