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🍽️ Sopa cremosa de maíz y puerco con carne de cangrejo
323 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 cm jengibre
- 1 diente de ajo
- 1 cda aceite de germen de maíz
- 250 g carne de cangrejo (precocida)
- 800 ml caldo de ave (o caldo de verduras)
- 400 g granos de maíz
- 1 tallo puerro
- 3 cda salsa de soja clara
Preparación
- 1. Pela el jengibre y el ajo.
- 2. Pica finamente el jengibre y el ajo.
- 3. Calienta el aceite en una olla.
- 4. Sofríe el jengibre y el ajo en el aceite caliente hasta que estén translúcidos.
- 5. Desmenuza la carne de cangrejo.
- 6. Añade la carne de cangrejo a la sartén.
- 7. Sofríe brevemente la carne de cangrejo.
- 8. Desglasa la mezcla con el caldo.
- 9. Lava el maíz bajo agua fría.
- 10. Añade el maíz a la sopa.
- 11. Haz que la sopa hierva a fuego lento durante unos 10 minutos.
- 12. Lava bien el puerro.
- 13. Retira los extremos duros y la parte verde oscura del puerro.
- 14. Corta el puerro en rodajas finas.
- 15. Corta un poco de la parte verde oscura del puerro en tiras finas.
- 16. Usa el resto de las partes verdes oscuras para otro propósito.
- 17. Añade las rodajas de puerro a la sopa.
- 18. Sigue cocinando la sopa durante los últimos 3 a 4 minutos.
- 19. Condimenta la sopa con salsa de soja.
- 20. Sirve la sopa en pequeños cuencos.
- 21. Sirve la sopa.
Nutrición por ración
- kcal: 323
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 17 g