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🍲 Sopa cremosa de patata y maíz con cebolletas
260 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 350 g patatas firmes
- 200 g maíz (lata)
- 1 manojo cebolletas
- 2 cucharadas mantequilla
- 2 cucharadas harina de maíz
- 100 ml vino blanco seco
- 500 ml caldo de verduras
- 200 ml leche
- sal
- pimienta (de molinillo)
- nuez moscada (rallada fresca)
Preparación
- 1. Quítale la piel a la cebolla y pícala muy fina.
- 2. Pela las patatas y lávalas bajo el agua corriente.
- 3. Corta las patatas en dados pequeños y del mismo tamaño.
- 4. Sostén un colador sobre un bol y deja que el maíz escurra bien.
- 5. Lava las cebolletas bajo agua fría.
- 6. Quita los extremos secos de las cebolletas.
- 7. Corta las cebolletas en anillos finos y estrechos.
- 8. Derrite la mantequilla en una olla grande a fuego medio.
- 9. Añade la cebolla picada a la mantequilla y sofríela hasta que esté blanda y translúcida.
- 10. Añade dos tercios de los dados de patata a la olla.
- 11. Sofríe las patatas brevemente junto con la cebolla.
- 12. Espolvorea toda la mezcla con la harina.
- 13. Desglasa con el vino blanco.
- 14. Añade el caldo de verduras.
- 15. Remueve enérgicamente hasta que no queden grumos de harina.
- 16. Haz que la sopa hierva a fuego medio durante 15 minutos.
- 17. Tritura la sopa con una batidora de mano hasta que quede cremosa.
- 18. Añade el maíz escurrido a la sopa.
- 19. Añade las cebolletas cortadas a la sopa.
- 20. Añade los dados de patata restantes a la sopa.
- 21. Vierte la leche en la sopa.
- 22. Condimenta la sopa con sal, pimienta y nuez moscada molida.
- 23. Prueba los condimentos y ajústalos si es necesario.
- 24. Haz que la sopa hierva suavemente a fuego bajo durante otros 10 minutos.
- 25. Prueba la sopa una vez más antes de servir.
- 26. Sirve la sopa inmediatamente caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 260
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 32 g