← Todas las recetas
🍽️ Tortitas crujientes de maíz
543 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 4 mazorcas de maíz
- 12 cebollinos
- 2 huevos
- 80 ml suero de leche
- 115 g harina integral de espelta
- levadura en polvo 0.5 cdta
- Sal
- Pimienta
- 400 g tomates cherry
- 1 cda azúcar de caña (de 15 g)
- 4 cda vinagre balsámico blanco
- 6 cda aceite de oliva
Preparación
- 1. Lava bien las mazorcas de maíz.
- 2. Seca las mazorcas con un paño de cocina.
- 3. Calienta una sartén de parrilla o la parrilla.
- 4. Coloca las mazorcas sobre la superficie caliente.
- 5. Asa las mazorcas durante unos 10 minutos a fuego medio.
- 6. Gira las mazorcas regularmente durante el asado.
- 7. Corta los granos con cuidado de las mazorcas con un cuchillo.
- 8. Coloca los granos de maíz separados en un bol.
- 9. Lava cuatro cebollinos y límpialos.
- 10. Corta los cebollinos en rodajas.
- 11. Reserva algunas rodajas para decorar.
- 12. Añade el resto de las rodajas de cebollino a los granos de maíz.
- 13. Bate los huevos con el suero de leche.
- 14. Mezcla la harina con el polvo de hornear.
- 15. Añade la mezcla de harina a la mezcla de huevos y suero de leche.
- 16. Sazona la masa líquida con sal y pimienta.
- 17. Añade la masa terminada a los granos de maíz.
- 18. Mezcla bien todos los ingredientes.
- 19. Lava los cebollinos restantes y los tomates.
- 20. Corta los cebollinos en dos o tres trozos.
- 21. Coloca los trozos de cebollino y los tomates en una bandeja para hornear.
- 22. Mezcla el azúcar, el vinagre, dos cucharadas de aceite, sal y pimienta.
- 23. Vierte la mezcla de condimentos sobre las verduras.
- 24. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
- 25. Hornea las verduras durante unos 15 minutos en el horno.
- 26. Calienta el aceite restante en una sartén.
- 27. Añade dos o tres cucharadas de la mezcla de maíz a la sartén caliente.
- 28. Fríe las tortitas durante unos tres o cuatro minutos por cada lado hasta que estén doradas.
- 29. Seca las tortitas de maíz terminadas con papel de cocina.
- 30. Sirve las tortitas en platos con las verduras horneadas.
- 31. Decora los platos con las rodajas de cebollino reservadas.
Nutrición por ración
- kcal: 543
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 70 g