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🍰 Crema refrescante de limón baja en carbohidratos
65 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 limón ecológico
- requesón desnatado 250 g
- 100 g yogur (1,5 % grasa)
- edulcorante líquido (al gusto)
- 10 g azúcar en polvo de eritritol (1 cda)
Preparación
- 1. Lava el limón bajo agua caliente.
- 2. Seca el limón con un paño.
- 3. Ralla finamente la cáscara amarilla del limón.
- 4. Exprime el limón para obtener el jugo.
- 5. Mezcla el requesón con el yogur.
- 6. Añade el jugo de limón a la mezcla de requesón.
- 7. Endulza la crema al gusto con edulcorante.
- 8. Reparte la crema en cuatro cuencos pequeños.
- 9. Coloca los cuencos en la nevera durante aproximadamente una hora.
- 10. Añade dos cucharadas soperas de agua y eritritol a una cacerola pequeña.
- 11. Lleva la mezcla a ebullición en la cacerola.
- 12. Reduce el fuego a muy bajo.
- 13. Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante aproximadamente tres minutos.
- 14. Añade la cáscara de limón rallada a la cacerola.
- 15. Deja que la cáscara hierva durante aproximadamente dos minutos más.
- 16. Deja que la mezcla de sirope se enfríe durante aproximadamente veinte minutos.
- 17. Añade el sirope de limón enfriado por encima de la crema.
- 18. Sirve la crema inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 65
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 3 g