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🍽️ Ensalada de diente de león con medallones de queso de cabra
474 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- 4 cebolletas
- 250 g diente de león
- 1 cda vinagre balsámico
- 1 cdita mostaza de intensidad media
- 1 cda gelatina de grosella
- sal
- pimienta
- 3 cda aceite de oliva
- 80 g queso de cabra blando (en rollo)
- 4 cda pan rallado integral
Preparación
- 1. Lava los pimientos a fondo.
- 2. Retira los tallos y el interior de los pimientos.
- 3. Corta los pimientos en cuatro trozos grandes.
- 4. Coloca los trozos de pimiento en una bandeja de horno.
- 5. Precalienta el horno a 250 grados (a aire circulante 220 grados o al nivel más alto de gas).
- 6. Coloca la bandeja bajo la parrilla caliente del horno.
- 7. Asa los pimientos durante 5 a 10 minutos, hasta que la piel se oscurezca.
- 8. Saca los pimientos del horno.
- 9. Cubre los pimientos calientes con un paño de cocina húmedo.
- 10. Deja reposar los pimientos bajo el paño durante 10 minutos.
- 11. Retira la piel oscura de los trozos de pimiento.
- 12. Corta el pimiento pelado en tiras finas.
- 13. Lava las cebolletas.
- 14. Retira los extremos secos de las cebolletas.
- 15. Corta las cebolletas en rodajas finas.
- 16. Retira la cuarta parte inferior de las hojas de diente de león.
- 17. Lava el diente de león con abundante agua fría.
- 18. Escurre bien el diente de león.
- 19. Coloca el diente de león en un bol grande.
- 20. Añade el vinagre, la mostaza, la gelatina de grosella, la sal y la pimienta en un bol pequeño aparte.
- 21. Bate bien los ingredientes para el aderezo.
- 22. Reserva 2 cucharadas de aceite.
- 23. Incorpora el aceite lentamente al aderezo, removiendo hasta que se emulsione.
- 24. Corta el queso de cabra en 4 rodajas del mismo tamaño.
- 25. Pasa cada rodaja de queso por el pan rallado.
- 26. Presiona el pan rallado firmemente sobre las rodajas de queso.
- 27. Calienta el aceite de oliva restante en una sartén antiadherente.
- 28. Fríe los medallones de queso a fuego medio, dorándolos ligeramente por cada lado.
- 29. Mezcla el diente de león con el aderezo preparado.
- 30. Sirve la ensalada en los platos.
- 31. Coloca los medallones de queso fritos sobre la ensalada.
- 32. Decora el plato con las tiras de pimiento y las rodajas de cebolleta.
- 33. Sirve la ensalada inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 474
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 43 g