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🍽️ Sopa de lentejas salada con salchichas
550 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g lentejas planas
- apio 100 g
- 250 g patatas firmes
- 100 g zanahorias
- 1 cebolla
- 1 l caldo de verduras
- 1 hoja de laurel
- 2 cda mantequilla
- 2 cda harina de trigo tipo 1050
- 300 g salchichas (Krakauer o Mettenden)
- sal
- pimienta
- 2 cda vinagre de vino
Preparación
- 1. Enjuaga las lentejas bajo agua fría y déjalas escurrir bien.
- 2. Pela las patatas y las zanahorias.
- 3. Lava el apio y las cebollas a fondo.
- 4. Corta todas las verduras y las lentejas escurridas en cubos pequeños.
- 5. Lleva el caldo de verduras a ebullición en una olla grande.
- 6. Añade las verduras cortadas, las lentejas y la hoja de laurel al caldo hirviendo.
- 7. Deja cocinar la sopa con la tapa a fuego lento durante unos 30 minutos.
- 8. Remueve la sopa de vez en cuando.
- 9. Añade más caldo si es necesario, si la sopa se espesa demasiado.
- 10. Derrite la mantequilla en una olla pequeña.
- 11. Incorpora la harina a la mantequilla derretida.
- 12. Dora la mezcla a color marrón claro hasta que huela ligeramente a nuez.
- 13. Retira un poco de agua caliente de cocción de la sopa de lentejas.
- 14. Mezcla el agua caliente con cuidado con la mezcla de harina para evitar grumos.
- 15. Incorpora este sofrito a la sopa de lentejas.
- 16. Añade las salchichas a la sopa.
- 17. Deja cocinar la sopa sin tapa a fuego lento durante otros 10 a 15 minutos.
- 18. Remueve también de vez en cuando.
- 19. Añade más caldo si es necesario para alcanzar la consistencia deseada.
- 20. Corta las salchichas a tu gusto en trozos para comer.
- 21. Sazona la sopa finalmente con sal, pimienta y vinagre al gusto.
- 22. Sirve la sopa de lentejas con salchichas caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 550
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 49 g