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🍽️ Salsa de curry cremosa de lentejas
79 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 60 g lentejas rojas
- 0.5 cebolla roja
- 1 cdta aceite de oliva
- queso de oveja 30 g
- 2 tallos perejil
- 0.5 limón ecológico (cáscara y zumo)
- sal
- pimienta
- 0.5 cdta curry en polvo
Preparación
- 1. Pon las lentejas en una olla.
- 2. Vierte el doble de cantidad de agua hirviendo sobre ellas.
- 3. Cocina las lentejas a fuego medio durante 15 minutos hasta que estén tiernas.
- 4. Escurre el agua.
- 5. Deja enfriar las lentejas.
- 6. Pela la cebolla.
- 7. Pica la cebolla finamente.
- 8. Calienta el aceite en una sartén.
- 9. Sofríe las cebollas en él durante 2 minutos a fuego medio.
- 10. Pon las lentejas enfriadas en un bol.
- 11. Añade las cebollas salteadas.
- 12. Añade el queso de oveja.
- 13. Tritura la mezcla con una batidora de mano hasta que quede cremosa.
- 14. Lava el perejil.
- 15. Escurre bien el perejil.
- 16. Pica el perejil finamente.
- 17. Incorpora el perejil a la salsa.
- 18. Exprime el zumo de medio limón.
- 19. Añade el zumo de limón a la salsa.
- 20. Ralla la cáscara de medio limón.
- 21. Añade la ralladura de limón a la salsa.
- 22. Sazona la salsa con sal.
- 23. Sazona la salsa con pimienta.
- 24. Sazona la salsa con curry en polvo.
Nutrición por ración
- kcal: 79
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 7 g