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🍽️ Linguine con espinacas frescas, queso feta y rábanos
457 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g pasta integral (Linguine)
- Sal
- 100 g espinacas tiernas
- 200 g rábanos (con hojas)
- 2 cebolletas
- 0.5 limón ecológico
- 2 cucharadas aceite de oliva
- Pimienta
- 100 g queso feta
Preparación
- 1. Hierve una olla grande con agua y añade mucha sal.
- 2. Añade la linguine al agua hirviendo.
- 3. Cocina la pasta hasta que esté al dente, siguiendo las instrucciones del paquete.
- 4. Retira los tallos de las espinacas.
- 5. Lava bien las espinacas.
- 6. Escurre bien las espinacas.
- 7. Corta los extremos duros de los rábanos.
- 8. Lava los rábanos.
- 9. Corta los rábanos en cuatro trozos.
- 10. Lava las hojas verdes de los rábanos.
- 11. Escurre bien las hojas de los rábanos.
- 12. Pica finamente las hojas de los rábanos.
- 13. Corta los extremos duros de las cebolletas.
- 14. Lava las cebolletas.
- 15. Corta las cebolletas en rodajas finas.
- 16. Enjuaga la mitad del limón bajo agua caliente.
- 17. Seca la mitad del limón enjuagada.
- 18. Ralla finamente la cáscara de la mitad del limón.
- 19. Exprime el zumo de la mitad del limón.
- 20. Coloca las verduras preparadas y las hojas picadas de rábano en un bol.
- 21. Añade el aceite de oliva.
- 22. Añade el zumo de limón.
- 23. Añade la ralladura de limón.
- 24. Mezcla todo bien.
- 25. Condimenta la mezcla con sal.
- 26. Condimenta la mezcla con pimienta.
- 27. Escurre la pasta.
- 28. Deja que la pasta escurra bien.
- 29. Distribuye la pasta en los platos.
- 30. Distribuye las verduras condimentadas sobre los platos.
- 31. Desmenuza el queso feta en trozos pequeños.
- 32. Añade el queso feta sobre la pasta.
- 33. Espolvorea un poco de pimienta sobre el plato terminado.
Nutrición por ración
- kcal: 457
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 63 g