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🍽️ Linguine con espárragos
611 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g espárragos verdes
- Sal
- 1 limón ecológico
- 20 g albahaca (1 manojo)
- 500 g fideos integrales (Linguine)
- 40 g mantequilla
- 200 g nata para cocinar
- Pimienta
- Nuez moscada
- 30 g semillas de calabaza (2 cdas)
Preparación
- 1. Lava los espárragos bien.
- 2. Corta los extremos inferiores leñosos.
- 3. Pela un tercio inferior de los tallos.
- 4. Corta los tallos en diagonal en trozos de unos 3 centímetros de largo.
- 5. Cocina los trozos de espárragos en agua hirviendo con sal durante 5 a 6 minutos.
- 6. Enfría los espárragos bajo el agua fría para que no sigan cocinándose.
- 7. Drena los espárragos.
- 8. Reserva los espárragos.
- 9. Lava el limón con agua caliente.
- 10. Seca el limón.
- 11. Ralla 1 a 2 cucharaditas de ralladura de limón.
- 12. Exprime el zumo de medio limón.
- 13. Usa la otra mitad del limón para otra cosa.
- 14. Lava la albahaca.
- 15. Seca la albahaca con papel de cocina.
- 16. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 17. Cocina la linguine en abundante agua hirviendo con sal al dente.
- 18. Sigue las instrucciones del paquete.
- 19. Derrite la mantequilla en una sartén grande a fuego lento.
- 20. Deja que la mantequilla se derrita durante 2 minutos.
- 21. Añade la ralladura de limón y el zumo de limón a la mantequilla.
- 22. Deja que la mezcla hierva brevemente.
- 23. Añade la nata.
- 24. Lleva la salsa a ebullición.
- 25. Deja que la salsa reduzca a fuego medio.
- 26. Remueve hasta que la salsa espese.
- 27. Sazona la salsa con sal.
- 28. Sazona la salsa con pimienta.
- 29. Sazona la salsa con nuez moscada recién rallada.
- 30. Cuela la linguine.
- 31. Drena la pasta.
- 32. Reserva un poco del agua de cocción.
- 33. Mezcla la linguine inmediatamente con la salsa de limón.
- 34. Mezcla la pasta con la albahaca.
- 35. Mezcla la pasta con los espárragos.
- 36. Calienta la mezcla brevemente.
- 37. Sazona la pasta con sal al gusto.
- 38. Sazona la pasta con pimienta al gusto.
- 39. Añade 1 a 2 cucharadas del agua de cocción si es necesario.
- 40. Tritura las semillas de calabaza.
- 41. Sirve la pasta en platos.
- 42. Decora la pasta con las semillas de calabaza.
Nutrición por ración
- kcal: 611
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 81 g