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🍽️ Hígado de Berlín con manzanas y cebollas
349 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 cebollas
- 2 manzanas grandes
- 640 g hígado de ternera (4 rebanadas) (listo para cocinar, limpiado, sin piel)
- sal
- pimienta (de molinillo)
- harina
- 3 cucharadas aceite de germen
- 2 cucharadas mantequilla
Preparación
- 1. Pela las cebollas y las manzanas.
- 2. Retira el corazón de las manzanas.
- 3. Corta las manzanas en rodajas de unos 1 cm de grosor.
- 4. Corta las cebollas en rodajas finas.
- 5. Condimenta el hígado de ternera con pimienta.
- 6. Pasa las rebanadas de hígado por harina.
- 7. Retira el exceso de harina del hígado.
- 8. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén.
- 9. Fríe las rodajas de cebolla hasta que estén doradas.
- 10. Retira las cebollas fritas de la sartén.
- 11. Deja escurrir las cebollas sobre papel de cocina.
- 12. Calienta 1 cucharada de mantequilla en una segunda sartén.
- 13. Hierve las rodajas de manzana a fuego lento hasta que estén tiernas.
- 14. Gira las rodajas de manzana por ambos lados mientras se cocinan.
- 15. Calienta el aceite y la mantequilla restantes en la primera sartén.
- 16. Fríe las rebanadas de hígado durante unos 2 a 3 minutos por cada lado.
- 17. Cocina el hígado suavemente para que se mantenga tierno.
- 18. Espolvorea un poco de sal sobre el hígado ya cocinado.
- 19. Coloca las rebanadas de hígado en un plato.
- 20. Cubre el hígado con las rodajas de manzana cocidas al vapor.
- 21. Decora el plato con las rodajas de cebolla fritas.
- 22. Sirve el hígado acompañado de puré de patatas.
Nutrición por ración
- kcal: 349
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 26 g