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🍝 Lasagna con espinacas y lentejas rojas
865 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 20 g mantequilla
- 20 g harina
- 400 ml leche
- 40 g parmesano rallado fresco
- sal
- pimienta
- nuez moscada
- 200 g espinacas tiernas
- 10 tomates
- 4 cebollinos
- 2 dientes de ajo
- 1 cda aceite de oliva
- 200 g lentejas rojas
- 350 ml caldo de verduras
- sal
- pimienta
- 12 láminas de lasaña
- 125 g mozzarella
- 100 g emmental rallado
Preparación
- 1. Derrite la mantequilla en una olla.
- 2. Añade la harina a la mantequilla y remueve.
- 3. Deja que la mezcla se sudé un poco.
- 4. Añade la leche removiendo constantemente.
- 5. Deja que la salsa hierva suavemente durante unos 10 minutos removiendo.
- 6. Retira la olla del fuego.
- 7. Añade el parmesano a la salsa y remueve.
- 8. Sazona la salsa con sal, pimienta y nuez moscada.
- 9. Lava bien las espinacas.
- 10. Retira los tallos duros de las espinacas.
- 11. Pica las espinacas de forma gruesa.
- 12. Lava los tomates.
- 13. Retira los tallos de los tomates.
- 14. Corta los tomates en trozos grandes.
- 15. Lava los cebollinos.
- 16. Retira los extremos de los cebollinos.
- 17. Corta los cebollinos en rodajas.
- 18. Pela los dientes de ajo.
- 19. Pica el ajo finamente.
- 20. Calienta el aceite en una sartén.
- 21. Sofríe las cebollas y el ajo en el aceite caliente.
- 22. Añade las lentejas y las espinacas a la sartén.
- 23. Añade el caldo de verduras.
- 24. Deja que la mezcla hierva durante unos 5 minutos.
- 25. Las lentejas no necesitan estar completamente tiernas.
- 26. Escurre el exceso de líquido.
- 27. Incorpora los trozos de tomate a la mezcla.
- 28. Sazona el relleno con sal y pimienta.
- 29. Precalienta el horno a 180 grados con aire caliente.
- 30. Unta una pequeña cantidad de salsa bechamel en el fondo de una fuente para horno.
- 31. Coloca una capa de pasta sobre la salsa.
- 32. Cubre la pasta con un poco más de salsa.
- 33. Distribuye un poco de relleno de verduras sobre la pasta.
- 34. Coloca más láminas de pasta encima.
- 35. Cubre la nueva capa de pasta con salsa.
- 36. Repite las capas hasta que se acaben todos los ingredientes.
- 37. Termina la lasaña con una última capa de salsa bechamel.
- 38. Deja escurrir la mozzarella.
- 39. Corta la mozzarella en rodajas.
- 40. Espolvorea el emmental sobre la lasaña.
- 41. Coloca las rodajas de mozzarella encima.
- 42. Hornea la lasaña durante unos 45 minutos en el horno.
- 43. Hornea la lasaña hasta que esté dorada.
Nutrición por ración
- kcal: 865
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 101 g