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🍝 Lasaña crujiente con mozzarella
619 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 zanahoria
- apio 1 tallos
- 200 g mozzarella
- 400 g carne picada de ternera
- 2 cucharadas soperas aceite de oliva
- 1 cucharada sopera pasta de tomate
- 100 ml caldo de carne
- 400 g tomates pelados (lata)
- sal
- pimienta (molida)
- 2 cucharadas soperas mantequilla
- 2 cucharadas soperas harina integral
- 400 ml leche (1,5 % de grasa)
- 400 g láminas de lasaña integrales
- 60 g parmesano
Preparación
- 1. Pela la cebolla y el ajo. Pica ambos ingredientes muy finamente.
- 2. Pela la zanahoria. Limpia y lava la rama de apio. Corta ambas en dados finos.
- 3. Corta el mozzarella en rodajas finas.
- 4. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande.
- 5. Sofríe la carne picada a fuego medio hasta que se desmenuce.
- 6. Añade la cebolla picada, el ajo, las zanahorias y el apio a la sartén.
- 7. Sofríe las verduras brevemente con la carne.
- 8. Incorpora la pasta de tomate a la mezcla de carne y verduras.
- 9. Añade el caldo de carne y los tomates con su jugo.
- 10. Desmenuza ligeramente los tomates con una cuchara.
- 11. Sazona la salsa con sal y pimienta.
- 12. Deja cocinar la salsa a fuego lento durante 30 minutos, hasta que espese.
- 13. Derrite la mantequilla en una olla.
- 14. Incorpora la harina a la mantequilla y sofríela brevemente.
- 15. Añade la leche poco a poco removiendo constantemente.
- 16. Sazona la salsa con sal y pimienta.
- 17. Deja cocinar la salsa bechamel durante unos 5 minutos a fuego lento, hasta que tenga una consistencia cremosa.
- 18. Añade un poco de salsa bechamel al fondo de una fuente de horno.
- 19. Coloca una capa de láminas de lasaña sobre la salsa.
- 20. Alterna capas de salsa de carne, salsa bechamel, rodajas de mozzarella y láminas de pasta en la fuente.
- 21. Termina las capas con una capa de láminas de lasaña.
- 22. Cubre la capa superior con un poco de salsa bechamel.
- 23. Ralla el parmesano y espolvoréalo sobre la lasaña.
- 24. Precalienta el horno a 180 °C (aire caliente 160 °C o nivel de gas 2–3).
- 25. Hornea la lasaña durante 45 minutos hasta que esté dorada.
- 26. Cubre la lasaña con papel de aluminio si se oscurece demasiado.
Nutrición por ración
- kcal: 619
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 51 g