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🍽️ Terneros de cordero crujientes con hierbas y guarniciones
850 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 terneros de cordero (aprox. 350 g)
- 2 dientes de ajo
- 1 rama tomillo
- 2 ramas romero
- sal
- pimienta
- 300 ml caldo de carne
- 600 g judías verdes
- 1 rama mejorana
- 600 g patatas cocidas
- 2 cucharadas aceite vegetal
- alcaravea 1 pizca
- 2 cucharadas perejil fresco picado
Preparación
- 1. Calienta el horno a 220 grados ventilado.
- 2. Lava la carne rápidamente y sécala con un paño de cocina.
- 3. Pela los dientes de ajo y presiónalos con un prensador de ajo.
- 4. Lava el tomillo y el romero y sacúdelos para secarlos.
- 5. Desprende las agujas del romero y las hojas del tomillo de las ramas.
- 6. Reserva la mitad del romero.
- 7. Mezcla las hierbas restantes con el ajo prensado, sal y pimienta.
- 8. Frota la carne de cordero completamente con esta mezcla de hierbas.
- 9. Coloca la carne en la olla de barro previamente remojada.
- 10. Vierte el caldo en la olla.
- 11. Cierra la tapa de la olla.
- 12. Coloca la olla en el horno y deja cocinar la carne durante aproximadamente una hora y media.
- 13. Retira la tapa y deja dorar la carne al aire durante otros 10 a 15 minutos.
- 14. Lava las judías y elimina los extremos.
- 15. Corta las judías en trozos pequeños.
- 16. Añade las judías junto con la mejorana a agua hirviendo con sal.
- 17. Cocina las judías durante aproximadamente 10 minutos.
- 18. Pela las patatas.
- 19. Corta las patatas en trozos para comer.
- 20. Calienta el aceite en una sartén.
- 21. Fríe los trozos de patata lentamente por todos lados hasta que estén crujientes, esto tarda aproximadamente 8 minutos.
- 22. Añade el romero reservado a las patatas.
- 23. Condimenta las patatas con sal y comino.
- 24. Sirve los terneros de cordero en platos.
- 25. Añade las patatas y las judías.
- 26. Espolvorea el plato con perejil fresco.
- 27. Sirve la comida caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 850
- Protein: 65 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 60 g