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🍽️ Chuletas de cordero crujientes sobre espinacas cremosas con feta
620 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 kg chuletas de cordero
- 2 tallos mejorana
- 2.5 cucharadas zumo de limón
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 0.5 cucharadita sambal oelek
- 4 puñados espinacas en hoja
- 1 diente de ajo
- 40 g piñones
- sal
- pimienta (molido grueso)
- 100 g feta
- rebanada de pan blanco (para servir)
Preparación
- 1. Lava bien las chuletas de cordero y sécalas con un paño de cocina.
- 2. Lava las hojas de mejorana, escúrrelas y córtalas en tiras finas, excepto un par de trocitos pequeños para la decoración.
- 3. Mezcla dos cucharadas de zumo de limón y dos cucharadas de aceite de oliva en un bol pequeño con la mejorana cortada y un poco de sambal oelek (una pasta de chile picante).
- 4. Vierte el adobo sobre las chuletas de cordero y déjalo absorber brevemente.
- 5. Arranca las hojas de espinaca de los tallos duros, lava las hojas y tuesta los piñones en una sartén seca a fuego medio-alto hasta que estén dorados.
- 6. Retira los piñones tostados de la sartén y resérvalos.
- 7. Pela un diente de ajo y pícalo fino.
- 8. Calienta una cucharada de aceite de oliva en la misma sartén y fríe las chuletas de cordero a fuego medio-alto durante siete a diez minutos hasta que estén doradas, dale la vuelta una vez y sazona con sal y pimienta.
- 9. Añade las espinacas húmedas, media cucharada de zumo de limón y el ajo picado a una olla.
- 10. Sofríe las espinacas con la tapa puesta a fuego medio durante cuatro a seis minutos, sazona con sal y pimienta y luego mezcla con queso feta picado groseramente.
- 11. Retira la olla del fuego en cuanto el queso se haya derretido.
- 12. Sirve las chuletas de cordero en platos y coloca las espinacas con feta a un lado.
- 13. Espolvorea los piñones tostados sobre el plato y decora con las hojas de mejorana restantes.
- 14. Sirve las chuletas con rebanadas de pan blanco tostado si lo deseas.
Nutrición por ración
- kcal: 620
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 12 g