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🍽️ Pierna de cordero glaseada con miel con patatas al horno
680 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- pierna de cordero (con hueso aprox. 2,5 kg)
- sal
- pimienta (de molinillo)
- aceite de oliva
- 600 g patatas firmes
- 4 chalotas
- 3 cucharadas de miel líquida
- 1 cucharadita de semillas de cilantro
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 160 grados. Configura la función de calor superior e inferior.
- 2. Enjuaga brevemente la carne de cordero bajo el agua corriente. Sécala completamente con papel de cocina.
- 3. Sazona la carne por todos lados con sal y pimienta. Pincélala con aceite de oliva.
- 4. Coloca el cordero en una sartén de asar o una cazuela. Introdúcelo en el horno y cocínalo durante unas 2,5 horas.
- 5. Añade un poco de agua en la sartén si es necesario para que la carne no se seque. Gira la pierna intermitentemente y báñala repetidamente con los jugos de cocción.
- 6. Pela las patatas y las chalotas. Corta las patatas en trozos grandes y las chalotas en gajos.
- 7. Distribuye las verduras preparadas en los últimos 30 a 40 minutos del tiempo de cocción alrededor del cordero en la sartén.
- 8. Sazona las verduras con sal y pimienta y déjalas cocinar junto con la carne.
- 9. Mezcla la miel con el cilantro molido groseramente en un tazón pequeño.
- 10. Unta la pierna de cordero repetidamente durante los últimos 45 minutos del tiempo de cocción con la mezcla de miel y cilantro.
Nutrición por ración
- kcal: 680
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 48 g