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🍽️ Albóndigas de cordero con yogur y menta
212 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g carne de cordero picada
- 1 chalota
- 3 tallos perejil
- 1 cucharadita orégano seco
- 2 cucharaditas zumo de limón
- 0.5 cucharadita sal
- pimienta (recién molida)
- 1 pizca canela
- 3 cucharadas aceite
- 300 g yogur
- 1 diente de ajo
- 3 tallos menta
- sal
Preparación
- 1. Pon la carne picada en un bol grande.
- 2. Pela la chalota y córtala en dados muy pequeños.
- 3. Lava el perejil y sécalo con un paño de cocina.
- 4. Pica las hojas de perejil finamente.
- 5. Añade la chalota picada y el perejil picado a la carne.
- 6. Añade el orégano y el zumo de limón.
- 7. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 8. Mezcla bien todos los ingredientes con las manos o con una cuchara.
- 9. Forma doce bolitas pequeñas y del mismo tamaño con la mezcla.
- 10. Calienta dos cucharadas de aceite en una sartén.
- 11. Fríe las albóndigas en la sartén por todos lados hasta que estén doradas y cocidas.
- 12. Pon el yogur y el aceite restante en un cuenco pequeño.
- 13. Mezcla el yogur y el aceite hasta que queden homogéneos.
- 14. Pela el ajo y pícalo finamente.
- 15. Añade el ajo picado a la mezcla de yogur.
- 16. Lava la menta y sécala.
- 17. Desprende las hojas de menta de los tallos y pícalas finamente.
- 18. Incorpora la menta picada a la salsa de yogur.
- 19. Sazona la salsa finalmente con sal y pimienta.
- 20. Sirve las albóndigas calientes junto con la salsa de yogur y menta.
Nutrición por ración
- kcal: 212
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 4 g