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🍲 Guiso de cordero con membrillo y cuscús
559 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g carne de cordero (de la paleta)
- 4 tallos apio
- 3 membrillos maduros
- 1 chalota
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas aceite de colza
- 150 ml zumo de uva tinto
- 350 ml caldo de cordero
- Sal
- Pimienta (molida)
- 0.5 cucharaditas pimentón
- 200 g cuscús
- 400 ml caldo de verduras
- 3 cucharadas alcaparras
Preparación
- 1. Lava la carne de cordero bajo el agua corriente y sécala con un paño de cocina.
- 2. Corta la carne seca en trozos pequeños.
- 3. Lava el apio y retira las fibras duras.
- 4. Corta el apio en rodajas finas.
- 5. Lava los membrillos y córtalos en cuartos.
- 6. Retira las semillas de los cuartos de membrillo.
- 7. Corta los membrillos deshuesados en cubos pequeños.
- 8. Pela la chalota y el ajo.
- 9. Corta la chalota y el ajo en trocitos muy finos.
- 10. Calienta el aceite en una olla grande.
- 11. Sella los trozos de cordero por todos lados a fuego fuerte.
- 12. Añade los trozos de apio y membrillo a la olla.
- 13. Sofríe las verduras brevemente con la carne.
- 14. Desglasa todo con el zumo de uva.
- 15. Añade el caldo de carne (fond).
- 16. Sazona el guiso con sal, pimienta y pimentón.
- 17. Coloca la tapa en la olla.
- 18. Deja que el guiso se cocine a fuego medio durante 30 a 35 minutos.
- 19. Mientras tanto, calienta el caldo de verduras.
- 20. Incorpora el cuscús al caldo caliente.
- 21. Retira la olla del fuego.
- 22. Deja que el cuscús se hidrate durante unos 10 minutos.
- 23. Pica finamente una cucharada de las alcaparras.
- 24. Incorpora las alcaparras picadas al cuscús.
- 25. Mezcla las alcaparras restantes con el guiso de cordero.
- 26. Calienta los platos.
- 27. Sirve el guiso junto con el cuscús en los platos.
Nutrición por ración
- kcal: 559
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 55 g