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🍽️ Cordero jordano con salsa de yogur y arroz
696 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g arroz
- sal
- 400 g carne de cordero (hombro)
- 2 cebollas
- 20 g ghee (o mantequilla clarificada)
- 0.5 cucharadita cúrcuma
- 1 cucharadita curry
- 200 g yogur
- maicena 1 cdta
- 50 g piñones
- 4 panes pita
Preparación
- 1. Pon el arroz en una olla con 500 mililitros de agua con sal.
- 2. Lleva el agua a ebullición.
- 3. Reduce el fuego a un nivel bajo.
- 4. Deja que el arroz se cocine al vapor durante 20 a 25 minutos.
- 5. Enjuaga la carne de cordero bajo el agua corriente.
- 6. Seca la carne con un paño de cocina.
- 7. Corta la carne de cordero en trozos pequeños.
- 8. Pela las cebollas.
- 9. Corta las cebollas por la mitad.
- 10. Corta las mitades de cebolla en rodajas finas.
- 11. Calienta el ghee (mantequilla clarificada) en una sartén.
- 12. Dora la carne en la sartén por todos los lados durante 1 a 2 minutos.
- 13. Añade las cebollas, la cúrcuma y el curry a la sartén.
- 14. Sigue cocinando la mezcla removiendo durante 2 minutos.
- 15. Mezcla el yogur con el almidón y 80 mililitros de agua fría en un bol aparte.
- 16. Añade la mezcla de yogur a la sartén.
- 17. Deja que el plato se cocine a fuego lento durante 20 a 30 minutos.
- 18. Tuesta los piñones en una sartén sin grasa hasta que estén dorados.
- 19. Prepara los panes pita en el horno según las instrucciones del paquete.
- 20. Sazona la carne de cordero con sal al gusto.
- 21. Coloca la carne de cordero sobre los panes pita calientes.
- 22. Añade el arroz y los piñones.
Nutrición por ración
- kcal: 696
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 94 g