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🍽️ Steak de salmón con costra de hierbas
680 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 filetes de salmón (á 180-200 g)
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 2 cucharadas aceite vegetal
- 1 diente de ajo
- 1 rama perejil
- 1 rama albahaca
- 2 cebollino
- 1 rama eneldo
- 125 g mantequilla
- 0.5 cucharadita ralladura de limón
- 1 cucharada parmesano recién rallado
- 80 g pan rallado
- 1 limón no tratado (dividido en gajos)
Preparación
- 1. Enjuaga los filetes de salmón bajo el agua corriente.
- 2. Seca bien los pescados con un paño de cocina.
- 3. Sazona los filetes por ambos lados con sal y pimienta.
- 4. Calienta el aceite en una sartén grande.
- 5. Sella los filetes de salmón a fuego alto hasta que estén dorados por todos lados.
- 6. Retira los pescados de la sartén.
- 7. Coloca los filetes en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.
- 8. Enciende el horno en función grill y précalo.
- 9. Pela el diente de ajo.
- 10. Lava las hierbas frescas bajo agua fría.
- 11. Escurre bien las hierbas.
- 12. Pica las hojas de hierbas finamente.
- 13. Derrite la mantequilla en una sartén pequeña.
- 14. Exprime el ajo directamente en la mantequilla derretida.
- 15. Sofríe el ajo brevemente hasta que esté blando y translúcido.
- 16. Incorpora las hierbas picadas a la mezcla de mantequilla.
- 17. Añade la ralladura de limón a la sartén.
- 18. Mezcla el queso rallado con la masa.
- 19. Incorpora el pan rallado con movimientos envolventes.
- 20. Ajusta el sabor de la mantequilla de hierbas con sal y pimienta.
- 21. Distribuye la mantequilla de hierbas uniformemente sobre los filetes de salmón.
- 22. Introduce la bandeja en el horno precalentado.
- 23. Gratina los filetes hasta que la costra esté dorada.
- 24. Retira la bandeja del horno.
- 25. Corta el limón en gajos finos.
- 26. Calienta los platos de servicio.
- 27. Planta los filetes de salmón en los platos.
- 28. Decora el plato con los gajos de limón.
- 29. Sirve la comida inmediatamente caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 680
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 48 g · Carbs: 12 g