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🍽️ Salmón en bolsitas de aluminio con salsa de tomate fresca
320 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g tomates maduros
- 4 cebollinos
- 1 limón
- 30 g eneldo (1 manojo)
- 2 dientes de ajo
- 2 c. aceite de oliva
- 4 c. caldo de verduras
- Sal
- Pimienta
- 500 g filete de salmón
Preparación
- 1. Vierte agua hirviendo sobre los tomates.
- 2. Enfría los tomates inmediatamente en agua fría.
- 3. Pela la piel de los tomates.
- 4. Corta los tomates en cuartos y quita el corazón.
- 5. Corta la carne del tomate en cubos pequeños.
- 6. Lava bien los cebollinos.
- 7. Seca los cebollinos.
- 8. Quita los extremos secos de los cebollinos.
- 9. Corta los cebollinos en anillos finos.
- 10. Exprime el limón.
- 11. Lava el eneldo.
- 12. Seca el eneldo.
- 13. Desprende las puntas de eneldo de los tallos.
- 14. Pica el eneldo groseramente.
- 15. Pela el ajo.
- 16. Corta el ajo en cubos finos.
- 17. Calienta el aceite en una sartén.
- 18. Sofríe el ajo en el aceite hasta que esté transparente.
- 19. Añade los cebollinos a la sartén.
- 20. Añade los cubos de tomate a la sartén.
- 21. Añade el eneldo picado a la sartén.
- 22. Mezcla bien los ingredientes en la sartén.
- 23. Desglasa la mezcla con 1 a 2 cucharadas de zumo de limón.
- 24. Desglasa la mezcla con un poco de caldo.
- 25. Sazona la salsa con sal y pimienta.
- 26. Retira la sartén del fuego.
- 27. Deja enfriar la salsa.
- 28. Enjuaga el filete de salmón bajo agua fría.
- 29. Seca el filete de salmón con papel de cocina.
- 30. Corta el filete de salmón en 4 trozos iguales.
- 31. Coloca un trozo de salmón en un trozo de papel de aluminio.
- 32. Rocía el salmón con el zumo de limón restante.
- 33. Sazona el salmón con sal y pimienta.
- 34. Cierra el papel de aluminio formando una bolsita.
- 35. Precalienta el horno a 220 °C (aire caliente 200 °C, nivel de gas 3–4).
- 36. Cocina el pescado en el horno durante 20 a 25 minutos.
- 37. Retira el pescado ya cocinado del horno.
- 38. Sirve la salsa en los platos.
- 39. Coloca el pescado sobre la salsa.
- 40. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 320
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 8 g