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🍽️ Wraps de salmón con queso cottage
557 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla roja
- 1 manojo rábanos
- 100 g valerianilla
- 150 g salmón ahumado
- 4 tortillas integrales
- 200 g queso cottage
Preparación
- 1. Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
- 2. Limpia los rábanos y lávalos bien.
- 3. Corta los rábanos en rodajas finas.
- 4. Lava la verdura.
- 5. Escurre bien la verdura.
- 6. Corta el salmón en tiras.
- 7. Calienta una sartén antiadherente sin grasa.
- 8. Tuesta los wraps en la sartén durante unos 30 segundos por cada lado.
- 9. Unta cada wrap con 2 cucharadas soperas de queso cottage.
- 10. Coloca el salmón, las cebollas, la verdura y los rábanos sobre una mitad de la masa del wrap.
- 11. Dobla el wrap desde abajo.
- 12. Enrolla el wrap.
Nutrición por ración
- kcal: 557
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 56 g