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🍽️ Salmón a la parrilla con salsa de tomate especiada
485 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 filetes de salmón (de 160 g)
- 2 cucharadas aceite
- Relish de tomate
- 500 g tomates
- 2 cebollas
- 1 cucharada azúcar
- 3 dientes de ajo
- 1 guindilla
- 4 cucharadas aceite
- 0.125 l caldo de carne
- 2 cucharadas vinagre
- sal
- pimienta (recién molida)
Preparación
- 1. Vierte agua hirviendo sobre los tomates.
- 2. Enfría los tomates inmediatamente con agua fría.
- 3. Pela la piel de los tomates.
- 4. Corta los tomates por la mitad y quita el corazón.
- 5. Corta la carne del tomate en dados finos.
- 6. Pela las cebollas y el ajo.
- 7. Pica las cebollas y el ajo finamente.
- 8. Pica las hierbas frescas finamente.
- 9. Lava la guindilla.
- 10. Corta la guindilla por la mitad y quita las semillas.
- 11. Corta la guindilla en dados finos.
- 12. Calienta aceite en una sartén.
- 13. Sofríe las cebollas, la guindilla, el azúcar y el ajo en el aceite caliente.
- 14. Añade los tomates cortados en dados.
- 15. Sofríe los tomates brevemente.
- 16. Añade el caldo de carne.
- 17. Añade el vinagre.
- 18. Deja que la salsa hierva a fuego lento hasta que espese.
- 19. Sazona la salsa con sal y pimienta.
- 20. Deja enfriar la salsa.
- 21. Lava los filetes de salmón.
- 22. Seca los filetes con un paño de cocina.
- 23. Sazona el salmón con sal y pimienta.
- 24. Rocía el salmón con aceite de oliva.
- 25. Coloca el salmón en la parrilla o en una sartén de parrilla.
- 26. Asa el salmón por el primer lado durante unos 3 a 4 minutos.
- 27. Gira el salmón.
- 28. Asa el salmón por el segundo lado también durante unos 3 a 4 minutos.
- 29. Sirve el salmón con maíz a la parrilla al gusto.
Nutrición por ración
- kcal: 485
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 13 g