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🍽️ Salmón al horno sobre un anillo de pimiento colorido
380 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g filete de salmón (4 filetes de salmón)
- 4 cucharadas zumo de limón
- 3 pimientos (rojo, amarillo, verde)
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- Sal
- Pimienta
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 100 ml caldo de verduras
Preparación
- 1. Enjuaga los filetes de salmón bajo agua fría del grifo.
- 2. Seca bien los filetes con un paño de cocina.
- 3. Riega el salmón con dos cucharadas de zumo de limón.
- 4. Deja reposar los filetes marinados durante diez minutos.
- 5. Lava los pimientos a fondo bajo agua corriente.
- 6. Quita las semillas y el tejido blanco de los pimientos.
- 7. Corta los pimientos en tiras finas.
- 8. Pela la cebolla y quita la piel exterior.
- 9. Corta la cebola por la mitad a lo largo.
- 10. Corta las mitades de cebolla también en tiras finas.
- 11. Corta el diente de ajo por la mitad.
- 12. Frota vigorosamente un molde de horno con la superficie de corte del ajo.
- 13. Sazona las tiras de pimiento y cebolla con sal y pimienta.
- 14. Distribuye la verdura uniformemente en el molde de horno preparado.
- 15. Riega la verdura con una cucharada de aceite.
- 16. Sazona los filetes de salmón con sal y pimienta al gusto.
- 17. Coloca los filetes directamente sobre la verdura en el molde.
- 18. Riega el salmón con el aceite restante.
- 19. Vierte el caldo en el molde de horno.
- 20. Precalienta el horno a 200 grados calor arriba/abajo.
- 21. Introduce el molde en el horno y hornea el salmón durante 25 a 30 minutos.
Nutrición por ración
- kcal: 380
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 11 g