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🍽️ Filete de salmón con costra de hinojo y crema agria de limón
698 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 Limón ecológico
- 2 Patatas dulces (800 g)
- 8 Dientes de ajo
- 4 Cda Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- 2 Cda Semillas de hinojo
- 1 Cda Pimienta blanca en grano
- 600 g Filete de salmón
- 2 Cda Zumo de limón
- 200 g Crema agria
- 1 Bulbo Hinojo
- 2 Tallos Perejil
- 2 Tallos Menta
Preparación
- 1. Lava el limón bajo agua caliente y sécalo bien.
- 2. Ralla la cáscara del limón finamente.
- 3. Corta el limón en rodajas finas.
- 4. Pela las patatas dulces.
- 5. Corta las patatas dulces en rodajas de 3 a 4 milímetros de grosor.
- 6. Pela el ajo.
- 7. Pon las rodajas de patata dulce, los trozos de ajo, las rodajas de limón, 2 cucharadas de aceite, sal y pimienta en un bol.
- 8. Mezcla bien los ingredientes en el bol.
- 9. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 10. Distribuye la mezcla de verduras y limón uniformemente sobre la bandeja de horno.
- 11. Precalienta el horno a 200 grados calor arriba/abajo (o 180 grados ventilado; nivel de gas 3).
- 12. Hornea la mezcla en el horno precalentado durante 40 minutos hasta que esté dorada.
- 13. Muele las semillas de hinojo y los granos de pimienta finamente en un mortero.
- 14. Mezcla la mitad de la ralladura de limón y un poco de sal con la mezcla de especias.
- 15. Lava el filete de salmón y sécalo con papel de cocina.
- 16. Coloca el filete de salmón sobre una bandeja de horno forrada con papel de hornear.
- 17. Espolvorea el pescado con dos tercios de la mezcla de especias.
- 18. Rocía el pescado con el aceite restante.
- 19. Introduce la bandeja de horno con el salmón en el horno 20 minutos después de empezar a hornear las verduras.
- 20. Cocina el salmón durante otros 15 a 20 minutos junto con las verduras.
- 21. Mezcla la ralladura de limón restante y el zumo de limón en la crema agria.
- 22. Ajusta el sabor de la salsa con sal y un poco de la mezcla de especias restante.
- 23. Limpia el hinojo.
- 24. Lava el hinojo.
- 25. Corta el hinojo en rodajas finas.
- 26. Lava las hierbas.
- 27. Seca las hierbas sacudiéndolas.
- 28. Desprende las hojas de las hierbas.
- 29. Corta el salmón en trozos.
- 30. Sirve el salmón en un plato con las patatas dulces y las rodajas de limón.
- 31. Espolvorea el plato con la mezcla de especias restante.
- 32. Decora el plato con las rodajas de hinojo y las hierbas.
- 33. Sirve la crema agria en un pequeño tazón aparte.
Nutrición por ración
- kcal: 698
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 55 g